核心： 顺应时节 + 本地化饮食/起居建议 + 特色项目
内容：
南京城四季分明，老祖宗讲究“天人相应”。男士养生，怎能不顺应金陵独特的气候与物候？掌握这份 “南京男士四季养生指南”，让您的身体与这座城同频共振，全年元气满满！
【节气养生，事半功倍】 我们根据不同节气特点，推出 “应季男士养护套餐”，结合专业手法与本地养生智慧，助您安然度过四季更迭。
养生建议： 早卧晚起，必待日光；温补食物（羊肉、板栗、核桃）；注意保暖腰膝。泡温泉是极佳选择。
特色项目： “冬藏补肾”温阳固本灸 + 特色药膳滋补汤（可合作或推荐）
养生建议： 早睡早起；多食白色食物（梨、百合、莲藕）；适时添衣。栖霞山赏枫正当时。
特色项目： “秋润肺金”艾灸（肺俞穴） + 草本润肺药浴
养生建议： 午间小憩避暑；多食瓜类（冬瓜、丝瓜）、莲子；避免过度贪凉。推荐玄武湖傍晚散步。
特色项目： “清凉一夏”祛湿拔罐/刮痧 + 足部祛湿调理
养生建议： 晨起登城墙/环湖慢跑；饮食多食绿叶菜（如南京野菜）；推拿重点肝胆经。
特色项目： “春拂肝胆”经络疏通 + 草本舒压头疗
【春 · 生发 - 疏肝利胆】 紫金山绿意萌动，人体阳气升发。易怒、眼干？重点在“疏”！
【夏 · 生长 - 清心养脾】 酷暑蒸腾，心火易旺，湿气困脾。倦怠、没胃口？
【秋 · 收敛 - 润肺固表】 秋高气爽也干燥。咳嗽、皮肤干、易感冒？
【冬 · 收藏 - 补肾蓄精】 寒气袭人，是进补好时节。怕冷、腰膝酸软？
